{"id":49,"date":"2021-02-11T16:21:45","date_gmt":"2021-02-11T16:21:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wasserwacht-auerbach.de\/?page_id=49"},"modified":"2021-08-31T16:33:18","modified_gmt":"2021-08-31T16:33:18","slug":"bayern-schwimmt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wasserwacht-auerbach.de\/index.php\/bayern-schwimmt\/","title":{"rendered":"Bayern schwimmt"},"content":{"rendered":"\n
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\ud83c\udfca\u200d\u2642\u200d Schwimmen ist \u00fcberlebenswichtig! Warum?

\ud83d\udca6 Weil ihr euch als gute Schwimmer vor dem Ertrinken sch\u00fctzen k\u00f6nnt.
\ud83d\udca6 Weil es die Grundlage f\u00fcr andere Wassersportarten, wie Tauchen oder Segeln, bildet.
\ud83d\udca6 Weil es gesund ist: ihr st\u00e4rkt eure Ausdauer und euer Herz-Kreislauf-System. Au\u00dferdem schont Schwimmen eure Gelenke. Und es macht einfach gro\u00dfen Spa\u00df!

www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt \/ Wasserwacht

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\ud83c\udfca\u200d\u2642\u200d Was k\u00f6nnt ihr schon? Sch\u00e4tzt eure F\u00e4higkeiten mit Hilfe der drei Schwimmniveaus richtig ein.

1\ufe0f\u20e3 Nichtschwimmer
Du kannst dich im Wasser nicht oder nur sehr schlecht fortbewegen, wenn deine F\u00fc\u00dfe nicht auf dem Boden sind.

2\ufe0f\u20e3 Seepferdchen\/-r\u00e4uber
Du hast eines der beiden Schwimmabzeichen und kannst f\u00fcr kurze Zeit schwimmen. Allerdings noch nicht so gut und vor allem nicht allein. Du solltest ohne Aufsicht nicht ins Wasser gehen.

3\ufe0f\u20e3 Schwimmer
Du hast mindestens das Schwimmabzeichen in Bronze, kannst also 15 Minuten schwimmen, sicher einen Ring auftauchen und ohne Angst vom Startblock springen.

www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt \/ Wasserwacht<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\"\ud83c\udfca\u200d\u2640\ufe0f\" Selbstrettung – Auch als Schwimmer kannst du in gef\u00e4hrliche Situationen geraten. Vorbeugend dazu solltest du das Wasser in folgenden F\u00e4llen verlassen. Schwimm‘ dann ruhig ans Ufer oder mach auf dich aufmerksam, wenn du es nicht alleine schaffst.
\"\ud83c\udf29\" Bei Regen, Gewitter oder Sturm.
\"\ud83e\udd22\" Wenn dir schlecht und\/oder schwindelig wird.
\"\ud83e\udd76\" Wenn dir im Wasser kalt wird und du zu frieren beginnst.
\"\ud83d\ude34\" Mit M\u00fcdigkeit signalisiert dir dein K\u00f6rper, dass du eine Pause brauchst.
\"\ud83d\udca8\" Solltest du schlecht Luft bekommen, gleich raus aus dem Wasser.
www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt<\/a> \/ Wasserwac<\/a>
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\ud83c\udfca\u200d\u2642\u200d F\u00fcr das perfekte Gleiten im Wasser solltest du zwei Dinge beachten, denn so sparst du dir beim Schwimmen Energie:
\"\u2705\" Arme und Beine bleiben gestreckt.
\"\u2705\" Der Kopf ist unter Wasser.
www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt<\/a> \/ Wasserwacht<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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\ud83c\udfca\u200d\u2642\u200d Wie geht der perfekte Beinzug beim Brustschwimmen\"\u2753\"
\"1\ufe0f\u20e3\" Zuerst ziehst du deine Beine an, wie bei einer Hocke.
\"2\ufe0f\u20e3\" Danach formst du mit deinen Beinen einen Kreis.
\"3\ufe0f\u20e3\" Am Ende schlie\u00dft du die Beine. Und schon kannst du wieder von vorne loslegen! \"\ud83d\ude03\"
www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt<\/a> \/ Wasserwacht<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Selbstrettung – Auch als Schwimmer kannst du in gef\u00e4hrliche Situationen geraten. Vorbeugend dazu solltest du das Wasser in folgenden F\u00e4llen verlassen. Schwimm‘ dann ruhig ans Ufer oder mach auf dich aufmerksam, wenn du es nicht alleine schaffst.
\"\ud83c\udf29\" Bei Regen, Gewitter oder Sturm.
\"\ud83e\udd22\" Wenn dir schlecht und\/oder schwindelig wird.
\"\ud83e\udd76\" Wenn dir im Wasser kalt wird und du zu frieren beginnst.
\"\ud83d\ude34\" Mit M\u00fcdigkeit signalisiert dir dein K\u00f6rper, dass du eine Pause brauchst.
\"\ud83d\udca8\" Solltest du schlecht Luft bekommen, gleich raus aus dem Wasser.
www.bayernschwimmt.de<\/a> \/ #bayernschwimmt<\/a> \/ Wasserwacht<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Die Sonne scheint, das Wasser glitzert – doch bevor es ins k\u00fchle Nass geht, sollten sich #Nichtschwimmer oder Neulinge erst an das neue Element gew\u00f6hnen. In unserer 4-teiligen Serie geben wir Eltern eine Checkliste zur #Wassergew\u00f6hnung an die Hand. Wir starten mit der Vorbereitung zu Hause. Morgen geht’s weiter!
\ud83c\udf0a Zur gesamten Checkliste der Wasserwacht-Bayern: https:\/\/go.brk.de\/34uSlkM<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Im zweiten Teil unserer Serie zur #Wassergew\u00f6hnung geht es nun unter Wasser. Macht euch damit vertraut mit dem Kopf unter der Wasseroberfl\u00e4che zu sein, dort auszuatmen und die Augen auch ohne Schwimmbrille zu \u00f6ffnen.
\ud83c\udf0a Ein ausf\u00fchrliches Tutorial der Wasserwacht-Bayern findet ihr hier: https:\/\/go.brk.de\/3uyKMEq<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Im dritten Teil der #Wassergew\u00f6hnung geht es nicht um Spongebobs besten Freund, aber um dessen Form. \u2b50 Versucht im Wasser zu schweben, in dem ihr Beine und Arme wegstreckt, wechselt von der R\u00fccken- zur Bauchlage. #Seestern<\/p>\n\n\n\n

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Zum Abschluss der #Wassergew\u00f6hnung geht es um alles, was am #Beckenrand passiert. Absto\u00dfen, reinspringen \ud83d\udca6 und auch wieder raus aus dem Wasser. \u2757 Anleitungen der Wasserwacht-Bayern zum Schwimmenlernen findet ihr hier: https:\/\/go.brk.de\/3g7pSHx<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Nicht nur, aber gerade im #Sommer, sollte #Sonnenschutz \ud83c\udf1e zur t\u00e4glichen Routine geh\u00f6ren\u2757 Er sch\u00fctzt unsere Haut vor vorzeitiger Alterung und vor #Hautkrebs. Die drei wichtigsten Fragen \u2013 wann, wie viel und warum \u2013 beantworten wir im Blogbeitrag: \u27a1 https:\/\/go.brk.de\/3ivfDzj<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Schwimmen lernen am See \ud83c\udf0a unterscheidet sich grunds\u00e4tzlich nicht vom Schwimmen lernen im Freibad, Bewegungen und Abl\u00e4ufe bleiben gleich. Bleibt aber unbedingt in Griffweite und in Ufern\u00e4he, wo ihr stehen k\u00f6nnt. Das Wasser ist tr\u00fcber und ihr seht unter Wasser schlechter, habt aber keine Angst unterzutauchen. \u27a1 https:\/\/go.brk.de\/3wlQkmz
#BAYERNSCHWIMMT \/ Wasserwacht<\/p>\n\n\n\n

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Das #Seepferdchen \u2013 in der Regel das erste Schwimmabzeichen, das ihr als Kinder macht! Was m\u00fcsst ihr daf\u00fcr k\u00f6nnen und wie sehen die \u00dcbungen aus, damit ihr das Seepferdchen schafft? \u27a1 https:\/\/go.brk.de\/3ACa7Sm
#BAYERNSCHWIMMT \/ Wasserwacht<\/p>\n\n\n\n

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Das Deutsche Schwimmabzeichen in Bronze \ud83c\udfca\u200d\u2642\ufe0f – auch #Freischwimmer genannt – k\u00f6nnt ihr nach dem Seepferdchen machen. Das Bestehen des DSA Bronze bedeutet, dass ihr wirklich sicher schwimmen k\u00f6nnt. \u27a1 https:\/\/go.brk.de\/3yuaIU0
#BAYERNSCHWIMMT \/ Wasserwacht<\/p>\n\n\n\n

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